Dankbar leben heißt, jeden Augenblick des Lebens als Geschenk anzunehmen.
Das setzt zuerst einmal voraus, den Moment, für den wir dankbar (oder auch nicht dankbar) sein können, überhaupt bewusst wahrzunehmen.
In unserer schnelllebigen Zeit ist das sehr schwer. Wie viele von uns können behaupten, ihren Alltag spontan auszurichten? Unsere Tage verlaufen fast immer nach einer bestimmten Routine ab.
Aufstehen, zum Frühstück Kaffee oder Tee, Ei oder Müsli, wir wissen schon im Voraus, wie es schmeckt. Oder?
Danach der Trubel im Verkehr, Begegnungen mit Bekannten, die wir so erleben, wie wir sie eben schon kennen, deshalb heißen sie ja Bekannte. Oder?
Die Gefühle und Gedanken bestimmen, wie wir jeden Moment erleben.
David Steindl-Rast hat uns eine Übung mitgegeben.
STOP-LOOK-GO. Das heißt, bleiben wir zuerst einmal stehen, bevor wir ins Leben des Alltags hinausgehen.
Meditation ist ein Übungsweg, um unsere Gefühle und Gedanken einmal loszulassen. Danach haben wir eine gute Chance für ein neues Erleben...
Weiterlesen: Was ist Meditation Meditation - ein Weg ins Licht (ganzer Artikel als pdf)
Einmal loslassen:
Lichtmeditation - jeden Montag 8.00 Uhr